Miltä ahdistus tuntuu kehossa? Mitä jos…? Entäs jos…? Mieli ajautuu helposti huolten noidankehään ja arvoi mahdollisia uhkia. Jatkuva huolehtiminen aiheuttaa ahdistusta, joka ilmenee kehossa monin tavoin. Toisilla se tuntuu esimerkiksi rinnassa painavana möykkynä tai palana kurkussa, toisilla taas huomaamattomana hampaiden kiristelynä tai yöllisinä heräilyinä. Rauhoita mielesi huolihetken avulla Jos huomaat jatkuvien huolten painavan mieltäsi, pysähdy…

Lue lisää